12月6日,大学生心理健康教育与咨询中心邀请了清华大学临床心理与咨询博士刘宇老师为2021级“协和班”全体学生开展“情绪舒缓、压力管理”心理健康辅导,活动由心理中心副主任彭丹主持。
刘老师围绕团体辅导相关原则及伦理等方面内容进行介绍。接着通过“大风吹”“压力光谱测量”“压力定格拍照”“压力圈图”“评估社会支持系统”5个环节,带领同学们逐渐融入团体,共同认识压力、正确评估压力、充分利用资源缓解压力。
本次心理健康团体辅导,帮助2021级“协和班”学生正确认识压力、合理舒缓压力,提升了学生压力应对能力,从而有助于培养学生健康向上、积极乐观的心态。